PSICOTERAPIA INTEGRATIVA: UN ENFOQUE INTEGRAL DEL SER
La Psicoterapia Integrativa contempla al ser humano en su totalidad, abordando de forma conjunta el cuerpo, la mente, las emociones y la energía. Su propósito es restablecer el equilibrio natural entre estos planos, facilitando una conexión profunda con uno mismo y promoviendo el bienestar emocional, físico y energético.
¿Cómo trabajo?
Soy Carlota Frigola, psicoterapeuta formada en los modelos psicoanalítico y reichiano. En mi práctica integro herramientas de la psicoterapia verbal y comprensiva, la Programación Neurolingüística (PNL), técnicas corporales reichianas y ejercicios de respiración consciente. Esta combinación me permite acompañar a cada persona desde un enfoque amplio, profundo y personalizado.
ENFOQUE RELACIONAL Y TERAPIA DESDE EL VÍNCULO
Desde la mirada de la psicoterapia relacional, el proceso se centra en el vínculo que se construye entre terapeuta y paciente. La relación terapéutica se convierte en un espacio vivo, genuino y seguro, donde explorar lo que nos ocurre en relación con los demás, con nosotros mismos y con la historia que habitamos.
Ofrezco psicoterapia individual y de pareja, a personas que deseen iniciar un proceso de transformación emocional, corporal y vincular.
Psicoterapia individual
En la terapia individual trabajamos desde la confianza, la presencia y la escucha profunda. Este espacio permite observar cómo nos vinculamos, qué patrones repetimos, qué emociones evitamos y cómo esas dinámicas han sido adaptativas en nuestra historia.
A través de la terapia abrimos paso a nuevas formas de estar y relacionarnos, más auténticas y coherentes con lo que sentimos.
Psicoterapia de pareja
En el trabajo con parejas, el foco está en la relación: cómo se ha construido, cómo se sostiene y qué necesita en el momento presente. Acompaño a la pareja a explorar patrones relacionales repetitivos, heridas no resueltas y las necesidades individuales que emergen en el vínculo.
Esta terapia no busca culpables, sino abrir un espacio seguro donde ambas personas puedan expresarse y ser escuchadas, promoviendo una comunicación más empática, consciente y respetuosa.
MODALIDAD DE LAS SESIONES
Las sesiones pueden ser semanales o quincenales, según el momento del proceso terapéutico. Se realizan en un espacio cuidado, seguro y confidencial, donde la persona se sienta acompañada y respetada en todo momento.
Trabajo principalmente de forma presencial en Borrassà (Girona) y Barcelona, aunque también ofrezco sesiones de psicoterapia online.
Este tipo de acompañamiento implica un compromiso personal con el propio proceso interior. No se trata de ofrecer soluciones externas, sino de acompañar el descubrimiento de los orígenes del malestar, observar con conciencia los patrones relacionales, identificar creencias limitantes y encontrar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con el entorno.
SOBRE MI – Carlota Frigola
Carlota Frigola
Psicoterapeuta Integral
Psicoterapeuta Integrativa, Relacional y Reichiana.
Soy licenciada en Economía, diplomada en Trabajo Social, con un posgrado en Dirección de Recursos Humanos (EADA), formación en Coaching y PNL, Máster en Psicoterapia Psicoanalítica por la Universidad de Girona y Terapeuta Reichiana por la Fundación Wilhelm Reich.
Nací en el Alt Empordà y he crecido en un entorno natural, cercano al mundo de la salud mental y las terapias naturales. Esta vivencia, unida a mi amor por la naturaleza y mi profunda confianza en la capacidad de transformación del ser humano, ha dado forma a mi manera de entender y vivir la psicoterapia.
Psicoterapia individual y de pareja
Consulta en Borrassà (Girona) y Barcelona
También disponible en modalidad online
PSICOTERAPIA INTEGRATIVA: UN CAMINO HACIA LA TOTALIDAD
La Psicoterapia Integrativa considera al ser humano como un todo: mente, cuerpo, emociones y energía. No se trata solo de entender lo que pensamos o sentimos, sino también de dar espacio para sentirlo y expresarlo a través del cuerpo.
«Nuestro cuerpo habla lo que la mente se calla»
Este enfoque terapéutico propone una forma de acompañamiento que integra distintos niveles del ser, permitiendo que el trabajo emocional no se quede únicamente en lo verbal, sino que también pase por el cuerpo y la experiencia vivida.
El proceso terapéutico
Iniciar una terapia requiere voluntad personal y un compromiso con el propio proceso interior. No siempre es un camino fácil: implica mirar hacia adentro, observar con honestidad nuestras reacciones, sensaciones y pensamientos, y reconocer cómo impactan en nuestra forma de relacionarnos, tanto con los demás como con nosotros mismos.
La psicoterapia no consiste en recibir respuestas externas, sino en trabajar conjuntamente para comprender el origen del malestar, identificar pautas aprendidas, creencias limitantes o heridas emocionales, y desde ahí, abrir la posibilidad de nuevas formas de estar en el mundo.
PSICOTERAPIA CON ESTANCIA: UN TRABAJO MÁS PROFUNDO
El Jardín Terapéutico es un espacio pensado para quienes desean realizar un proceso terapéutico más profundo e intensivo. Aquí podrás sumergirte en un trabajo personal sostenido, en conexión con la naturaleza, el cuerpo y tu mundo interior, siempre acompañado desde una mirada profesional y cercana.
Este formato te ofrece la posibilidad de diseñar, junto a mí, una experiencia adaptada a tus necesidades: tanto en la duración como en el enfoque del trabajo terapéutico.
Durante tu estancia, podrás acceder a diferentes prácticas y recursos que favorecen el bienestar y la autorregulación, como:
- Hatha Yoga y meditación
- Qi Gong
- Masajes terapéuticos
- Terapias naturales complementarias
Todo ello en un entorno cuidado, silencioso y abierto al proceso de transformación.
El Jardín Terapéutico comparte espacio con la Fundación Wilhelm Reich, una organización dedicada al desarrollo y difusión de la terapia reichiana y otras prácticas afines. Puedes consultar su web para conocer más sobre sus actividades y propuestas.