formación intensiva yoga

NUESTROS RETIROS Y TALLERES

01 / 22 Julio

Formación intensiva Yoga

ASHTANGA VINYASA Y FILOSOFÍA DEL YOGA

Facilita
Christian Ruiz
Ònia Garcia

Este es un programa de estudio y práctica de autotransformación a través del yoga para que profundices en tu verdad.

El yoga es una experiencia única, atemporal e individual a la que se llega solo.

El acompañamiento es para que te atrevas a saltar sin miedo a la vida en armonía que hay en ti.

Ashtanga Vinyasa

¿Qué aprenderás?

– La secuencia completa de Ashtanga Vinyasa, en estilo Mysore, primera y/o segunda serie.

– La correcta cambinación de la respiración – bandha – movimiento el cuerpo, para generar un movimiento efectivo, inteligente y saludable en la asana.

– Anatomía y biomecánica: las acciones de los diferentes grupos musculares.

– La correcta dinàmica de la respiración con las acciones correspondientes del cuerpo durante las 4 partes de la respiración durante la asana.

– Conocer y experimentar los beneficiós concretos de cada asana.

– Aprender a modificar las asanas de forma intuïtiva e individual para conseguir efectos concretos y para zonas específicas del cuerpo.

Pranayama

¿Qué aprenderás?

– Desde la respiración Yógica avanzaremos progresivamente sobre todos los pranayamas clásicos.

– Crear la experiencia que te permita trabajar Pranayama como herramienta para mejorar la atención y relajar la mente.

– Entender el Prana como puente entre lo físico y lo mental y sútil.

Meditación

¿Qué aprenderás?

– Entender el proceso mental de la meditación.

– Conocer los obstáculos y dificultades que se encaran en la meditación.

– Trabajaremos los siguientes tipos de meditación:

1) Con objeto (un objeto físico o mental a través de la visualización o intención).

2) Trabajar con el Mala la técnica de Japa con diferentes mantras.

3) Meditación en silencio

Filosofía del Yoga

¿Qué aprenderás?

-Una mirada a la historia del Yoga y las filosofías antiguas para situar el aspecto atemporal del Yoga.

– Tomar consciencia de la evolución del Yoga y sus prácticas en el tiempo.

– Usando los Yoga sutras como contexto entenderas el marco de trabajo para expandir tu práctica de Yoga a todos los rincones de tu vida.

Temas que trataremos:

  1. a) Que es Yoga? Naturalizar Samadhi.
  2. b) La práctica y el despego
  3. c) Bhakti y Karma Yoga. La senda del Dharma
  4. d) Kriya Yoga y Ashtanga Yoga
  5. e) Que obetenemos por el camino y que obstáculos nos encontramos
  6. f) Cosmología, una mirada al cosmos desde la mirada ancestral y desde la física moderna
  7. e) Koshas, Chakras, emociones y campo mental

Agenda del curso

Programa

Desde el 1 al 22 de julio

Agenda típica del día

7:00-10:00 Práctica guiada/mysore + Pranayamay meditación

10:00-11:00 Desayuno

11:00-13:00 Filosofía a través de los Yoga sutras + trabajos de reflexión e introspección

13:00-14:00 Yoga Nidra

15:00-16:30 Técnica de la asana (talleres)

16:30-18:00 Prácticas en grupo estudiantes

18:00-19:00 Cena

Y luego…

Este es un programa profundo y completo para que tengas la capacidad de crear un hábito en tu vida.

Tanto Christian como Ònia acompañamos a personas desde diferentes ángulos y el acompañamiento seguirá si así lo consideramos las dos partes.

Desde la astrología, las constelaciones familiares y la sanación, pero sobre todo desde el sentido común, ofrecemos ampliar tu experiencia una vez terminado el curso.

La escuela también ofrece un segundo año de estudio individual y grupal. Consúltanos.

Descargar en pdf

  • Christian Ruiz (www.dharmayoga.es)

  • 634 501 881

  • Ònia Garcia (www.dharmayoga.es)

  • 654 533 580

+ INFORMACIÓN

Consideramos que la enseñanza debe llevarse a lugares más naturales y que en si ya ofrezcan la armonía que buscamos experimientar con la práctica. Salimos de la ciudad para venirnos al Jardin Terapéutico. Bienvenido/a.

Una masía catalana del sigloXVI, con sus anexos y con un inmenso jardín de más de 2 hectáreas. Está rodeada de naturaleza, bosques, fuentes, un corral de gallinas, huertos ecológicos, ríos y campos de cultivo.

Cada rincón tiene un sentido y te invita a conectar con distintos estados energéticos, emocionales y espirituales de tu ser.

Ubicada en pleno corazón de la comarca de l’Alt Empordà, en un pequeño pueblo a 7 km de Figueres.

El Jardín Terapéutico
Carrer Dr. Frigola, 17770, Creixell, Girona

Aportación

Tres opciones para tu formación

1- RESIDENCIAL + CURSO

1.750€

Incluye el dormir desde el 1 al 22 de Julio en pensión completa en habitación compartida y la aportación del programa de formación

2- COMIDAS + CURSOS

1.500€

Incluye las comidas y la formación

3- CURSO

1.000€

Incluye el programa de formación.

El hospedaje y manutención irá a cargo del estudiante.

Reserva de 500€ no rembolsable a partir de 1mes antes de comenzar el curso.

Resto una semana antes de iniciar el curso.