NUESTROS RETIROS Y TALLERES
RETIR el Tao de les estacions, tardor
Septiembre / Junio 2023 (Tercer fin de semana de cada mes)
Curso de Yoga
ASHTANGA VINYASA Y FILOSOFÍA DEL YOGA
Facilita
Christian Ruiz
Ònia Garcia
Este es un programa de estudio y práctica de autotransformación a través del yoga para que profundices en tu verdad.
El yoga es una experiencia única, atemporal e individual a la que se llega solo.
El acompañamiento es para que te atrevas a saltar sin miedo a la vida en armonía que hay en ti.
Ashtanga Vinyasa
¿Qué aprenderás?
– La secuencia completa de Ashtanga Vinyasa, en estilo Mysore, primera y/o segunda serie.
– La correcta cambinación de la respiración – bandha – movimiento el cuerpo, para generar un movimiento efectivo, inteligente y saludable en la asana.
– Anatomía y biomecánica: las acciones de los diferentes grupos musculares.
– La correcta dinàmica de la respiración con las acciones correspondientes del cuerpo durante las 4 partes de la respiración durante la asana.
– Conocer y experimentar los beneficiós concretos de cada asana.
– Aprender a modificar las asanas de forma intuïtiva e individual para conseguir efectos concretos y para zonas específicas del cuerpo.
Pranayama
¿Qué aprenderás?
– Desde la respiración Yógica avanzaremos progresivamente sobre todos los pranayamas clásicos.
– Crear la experiencia que te permita trabajar Pranayama como herramienta para mejorar la atención y relajar la mente.
– Entender el Prana como puente entre lo físico y lo mental y sútil.
Meditación
¿Qué aprenderás?
– Entender el proceso mental de la meditación.
– Conocer los obstáculos y dificultades que se encaran en la meditación.
– Trabajaremos los siguientes tipos de meditación:
1) Con objeto (un objeto físico o mental a través de la visualización o intención).
2) Trabajar con el Mala la técnica de Japa con diferentes mantras.
3) Meditación en silencio
Filosofía del Yoga
¿Qué aprenderás?
-Una mirada a la historia del Yoga y las filosofías antiguas para situar el aspecto atemporal del Yoga.
– Tomar consciencia de la evolución del Yoga y sus prácticas en el tiempo.
– Usando los Yoga sutras como contexto entenderas el marco de trabajo para expandir tu práctica de Yoga a todos los rincones de tu vida.
Temas que trataremos:
- a) Que es Yoga? Naturalizar Samadhi.
- b) La práctica y el despego
- c) Bhakti y Karma Yoga. La senda del Dharma
- d) Kriya Yoga y Ashtanga Yoga
- e) Que obetenemos por el camino y que obstáculos nos encontramos
- f) Cosmología, una mirada al cosmos desde la mirada ancestral y desde la física moderna
- e) Koshas, Chakras, emociones y campo mental
Agenda del curso
Programa
De Septiembre a Junio 2023 (Tercer fin de semana de cada mes)
Agenda típica del día
8:00-11:00 Práctica guiada/mysore + Pranayamay meditación
11:00-12:00 Comida
12:00-14:00 Filosofía a través de los Yoga sutras + trabajos de reflexión e introspección
14:00-15:00 Yoga Nidra
15:00-16:30 Técnica de la asana (talleres)
16:30-17:00 Descanso
17:00-18:30 Prácticas en grupo estudiantes
Y luego…
Este es un programa profundo y completo para que tengas la capacidad de crear un hábito en tu vida.
Tanto Christian como Ònia acompañamos a personas desde diferentes ángulos y el acompañamiento seguirá si así lo consideramos las dos partes.
Desde la astrología, las constelaciones familiares y la sanación, pero sobre todo desde el sentido común, ofrecemos ampliar tu experiencia una vez terminado el curso.
La escuela también ofrece un segundo año de estudio individual y grupal. Consúltanos.
Descargar en pdfConsideramos que la enseñanza debe llevarse a lugares más naturales y que en si ya ofrezcan la armonía que buscamos experimientar con la práctica. Salimos de la ciudad para venirnos al Jardin Terapéutico. Bienvenido/a.
Una masía catalana del sigloXVI, con sus anexos y con un inmenso jardín de más de 2 hectáreas. Está rodeada de naturaleza, bosques, fuentes, un corral de gallinas, huertos ecológicos, ríos y campos de cultivo.
Cada rincón tiene un sentido y te invita a conectar con distintos estados energéticos, emocionales y espirituales de tu ser.
Ubicada en pleno corazón de la comarca de l’Alt Empordà, en un pequeño pueblo a 7 km de Figueres.
El Jardín Terapéutico
Carrer Dr. Frigola, 17770, Creixell, Girona
Aportación
CURSO
1.300€
Incluye el programa de formación y el acompañamiento durante el curso.
Reserva de 500€ no rembolsable a partir de 1 mes antes de comenzar el curso.
El resto se dará en dos veces, el primer día del curso y el primer día del tercer mes del curso.
También aceptamos el pago íntegro.