PSICOTERÀPIA INTEGRATIVA: UN ENFOCAMENT INTEGRAL DE L’ÉSSER
La Psicoteràpia Integrativa contempla l’ésser humà en la seva totalitat, abordant de manera conjunta el cos, la ment, les emocions i l’energia. El seu propòsit és restablir lequilibri natural entre aquests plans, facilitant una connexió profunda amb un mateix i promovent el benestar emocional, físic i energètic.
Com treballo?
Sóc Carlota Frigola, psicoterapeuta formada en els models psicoanalític i reichiano . A la meva pràctica integro eines de la psicoteràpia verbal i comprensiva, la Programació Neurolingüística (PNL), tècniques corporals reichianas i exercicis de respiració conscient. Aquesta combinació permet acompanyar cada persona des d’un enfocament ampli, profund i personalitzat.
ENFOCAMENT RELACIONAL I TERÀPIA DES DEL VINCLE
Des de la mirada de la psicoteràpia relacional , el procés se centra en l’enllaç que es construeix entre terapeuta i pacient. La relació terapèutica es converteix en un espai viu, genuí i segur, on explorar allò que ens passa en relació amb els altres, amb nosaltres mateixos i amb la història que habitem.
Ofereixo psicoteràpia individual i de parella , a persones que vulguin iniciar un procés de transformació emocional, corporal i vincular.
Psicoteràpia individual
A la teràpia individual treballem des de la confiança, la presència i l’escolta profunda. Aquest espai permet observar com ens vinculem, quins patrons repetim, quines emocions evitem i com aquestes dinàmiques han estat adaptatives a la nostra història.
A través de la teràpia obrim pas a noves maneres d’estar i relacionar-nos, més autèntiques i coherents amb el que sentim.
Psicoteràpia de parella
A la feina amb parelles, el focus està en la relació: com s’ha construït, com se sosté i què necessita en el moment present. Acompanyo la parella a explorar patrons relacionals repetitius, ferides no resoltes i les necessitats individuals que emergeixen a l’enllaç.
Aquesta teràpia no cerca culpables, sinó obrir un espai segur on les dues persones puguin expressar-se i ser escoltades, promovent una comunicació més empàtica, conscient i respectuosa.
MODALITAT DE LES SESSIONS
Les sessions poden ser setmanals o quinzenals , segons el moment del procés terapèutic. Es fan en un espai cuidat, segur i confidencial, on la persona se senti acompanyada i respectada en tot moment.
Treballo principalment de forma presencial a Borrassà (Girona) i Barcelona, encara que també ofereixo sessions de psicoteràpia online .
Aquest tipus d’acompanyament implica un compromís personal amb el procés interior mateix. No es tracta d’oferir solucions externes, sinó d’ acompanyar el descobriment dels orígens del malestar , observar amb consciència els patrons relacionals, identificar creences limitants i trobar noves maneres de relacionar-se amb ell mateix i amb l’entorn.
SOBRE MI – Carlota Frigola
Carlota Frigola
Psicoterapeuta Integral
Psicoterapeuta Integrativa, Relacional i Reichiana
Sóc llicenciada en Economia, diplomada en Treball Social, amb un postgrau en Direcció de Recursos Humans (EADA), formació en Coaching i PNL, Màster en Psicoteràpia Psicoanalítica per la Universitat de Girona i Terapeuta Reichiana per la Fundació Wilhelm Reich.
Vaig néixer a l’Alt Empordà i he crescut en un entorn natural, proper al món de la salut mental i les teràpies naturals. Aquesta vivència, unida al meu amor per la natura i la meva confiança profunda en la capacitat de transformació de l’ésser humà, ha donat forma a la meva manera d’entendre i viure la psicoteràpia.
Psicoteràpia individual i de parella
Consulta a Borrassà (Girona) i Barcelona
També disponible en modalitat online
PSICOTERÀPIA INTEGRATIVA: UN CAMÍ CAP A LA TOTALITAT
La Psicoteràpia Integrativa considera l’ésser humà com un tot: ment, cos, emocions i energia. No es tracta només d’entendre allò que pensem o sentim, sinó també de donar espai per sentir-ho i expressar-ho a través del cos.
“El nostre cos parla allò que la ment calla.”
Aquest enfocament terapèutic proposa una forma d’acompanyament que integra diferents nivells de l’ésser, permetent que el treball emocional no es quedi únicament en allò verbal, sinó que també passi pel cos i l’experiència viscuda.
El procés terapèutic
Iniciar una teràpia requereix voluntat personal i un compromís amb el procés interior mateix. No sempre és un camí fàcil: implica mirar cap a dins, observar amb honestedat les nostres reaccions, sensacions i pensaments, i reconèixer com impacten en la nostra manera de relacionar-nos, tant amb els altres com amb nosaltres mateixos.
La psicoteràpia no consisteix a rebre respostes externes, sinó a treballar conjuntament per comprendre l’origen del malestar, identificar pautes apreses, creences limitants o ferides emocionals , i des d’aquí, obrir la possibilitat de noves maneres d’estar al món.
PSICOTERÀPIA AMB ESTADA: UN TREBALL MÉS PROFUND
El Jardí Terapèutic és un espai pensat per als que volen fer un procés terapèutic més profund i intensiu. Aquí podràs submergir-te en un treball personal sostingut , en connexió amb la natura, el cos i el teu món interior, sempre acompanyat des d’una mirada professional i propera.
Aquest format t’ofereix la possibilitat de dissenyar, al meu costat, una experiència adaptada a les teves necessitats: tant en la durada com en l’enfocament del treball terapèutic.
Durant la teva estada, podràs accedir a diferents pràctiques i recursos que afavoreixen el benestar i l’autoregulació, com ara:
- Hatha Ioga i meditació
- Qi Gong
- Massatges terapèutics
- Teràpies naturals complementàries
Tot això en un entorn cuidat, silenciós i obert al procés de transformació.
El Jardí Terapèutic comparteix espai amb la Fundació Wilhelm Reich , una organització dedicada al desenvolupament i difusió de la teràpia reichiana i altres pràctiques afins. Pots consultar el web per conèixer més sobre les seves activitats i propostes.