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curso de yoga

NUESTROS RETIROS Y TALLERES

Septiembre / Junio 2023 (Tercer fin de semana de cada mes)

Curso de Yoga

ASHTANGA VINYASA Y FILOSOFÍA DEL YOGA

Facilita
Christian Ruiz
Ònia Garcia

Este es un programa de estudio y práctica de autotransformación a través del yoga para que profundices en tu verdad.

El yoga es una experiencia única, atemporal e individual a la que se llega solo.

El acompañamiento es para que te atrevas a saltar sin miedo a la vida en armonía que hay en ti.

Ashtanga Vinyasa

¿Qué aprenderás?

– La secuencia completa de Ashtanga Vinyasa, en estilo Mysore, primera y/o segunda serie.

– La correcta cambinación de la respiración – bandha – movimiento el cuerpo, para generar un movimiento efectivo, inteligente y saludable en la asana.

– Anatomía y biomecánica: las acciones de los diferentes grupos musculares.

– La correcta dinàmica de la respiración con las acciones correspondientes del cuerpo durante las 4 partes de la respiración durante la asana.

– Conocer y experimentar los beneficiós concretos de cada asana.

– Aprender a modificar las asanas de forma intuïtiva e individual para conseguir efectos concretos y para zonas específicas del cuerpo.

Pranayama

¿Qué aprenderás?

– Desde la respiración Yógica avanzaremos progresivamente sobre todos los pranayamas clásicos.

– Crear la experiencia que te permita trabajar Pranayama como herramienta para mejorar la atención y relajar la mente.

– Entender el Prana como puente entre lo físico y lo mental y sútil.

Meditación

¿Qué aprenderás?

– Entender el proceso mental de la meditación.

– Conocer los obstáculos y dificultades que se encaran en la meditación.

– Trabajaremos los siguientes tipos de meditación:

1) Con objeto (un objeto físico o mental a través de la visualización o intención).

2) Trabajar con el Mala la técnica de Japa con diferentes mantras.

3) Meditación en silencio

Filosofía del Yoga

¿Qué aprenderás?

-Una mirada a la historia del Yoga y las filosofías antiguas para situar el aspecto atemporal del Yoga.

– Tomar consciencia de la evolución del Yoga y sus prácticas en el tiempo.

– Usando los Yoga sutras como contexto entenderas el marco de trabajo para expandir tu práctica de Yoga a todos los rincones de tu vida.

Temas que trataremos:

  1. a) Que es Yoga? Naturalizar Samadhi.
  2. b) La práctica y el despego
  3. c) Bhakti y Karma Yoga. La senda del Dharma
  4. d) Kriya Yoga y Ashtanga Yoga
  5. e) Que obetenemos por el camino y que obstáculos nos encontramos
  6. f) Cosmología, una mirada al cosmos desde la mirada ancestral y desde la física moderna
  7. e) Koshas, Chakras, emociones y campo mental

Agenda del curso

Programa

De Septiembre a Junio 2023 (Tercer fin de semana de cada mes)

Agenda típica del día

8:00-11:00 Práctica guiada/mysore + Pranayamay meditación

11:00-12:00 Comida

12:00-14:00 Filosofía a través de los Yoga sutras + trabajos de reflexión e introspección

14:00-15:00 Yoga Nidra

15:00-16:30 Técnica de la asana (talleres)

16:30-17:00 Descanso

17:00-18:30 Prácticas en grupo estudiantes

Y luego…

Este es un programa profundo y completo para que tengas la capacidad de crear un hábito en tu vida.

Tanto Christian como Ònia acompañamos a personas desde diferentes ángulos y el acompañamiento seguirá si así lo consideramos las dos partes.

Desde la astrología, las constelaciones familiares y la sanación, pero sobre todo desde el sentido común, ofrecemos ampliar tu experiencia una vez terminado el curso.

La escuela también ofrece un segundo año de estudio individual y grupal. Consúltanos.

Descargar en pdf

  • Christian Ruiz (www.dharmayoga.es)

  • 634 501 881

  • Ònia Garcia (www.dharmayoga.es)

  • 654 533 580

+ INFORMACIÓN

Consideramos que la enseñanza debe llevarse a lugares más naturales y que en si ya ofrezcan la armonía que buscamos experimientar con la práctica. Salimos de la ciudad para venirnos al Jardin Terapéutico. Bienvenido/a.

Una masía catalana del sigloXVI, con sus anexos y con un inmenso jardín de más de 2 hectáreas. Está rodeada de naturaleza, bosques, fuentes, un corral de gallinas, huertos ecológicos, ríos y campos de cultivo.

Cada rincón tiene un sentido y te invita a conectar con distintos estados energéticos, emocionales y espirituales de tu ser.

Ubicada en pleno corazón de la comarca de l’Alt Empordà, en un pequeño pueblo a 7 km de Figueres.

El Jardín Terapéutico
Carrer Dr. Frigola, 17770, Creixell, Girona

Aportación

CURSO

1.300€

Incluye el programa de formación y el acompañamiento durante el curso.

Reserva de 500€ no rembolsable a partir de 1 mes antes de comenzar el curso.

El resto se dará en dos veces, el primer día del curso y el primer día del tercer mes del curso.

También aceptamos el pago íntegro.